דיאטת מיצים מירקות ופירות – כל המידע על הדיאטה שכבשה את העולם להורדה במשקל.
דיאטת המיצים היא דיאטה שאינה מורכבת מכלום מלבד מיצי פירות וירקות טריים.
דיאטות המיצים פותחו בשנות ה-50 על ידי סטנלי בורוז ומאז היא משמשת כתוכנית הרזיה.
עוד באתר:
- איפור לכלת בת מצווה – מוצרי האיפור המובילים בשוק בהתאמה אישית לעור הפנים
- חברת מיתוג – המדריך המלא איך לעצב את אתר העסק בעזרת חברת מיתוג כדי למשוך לקוחות לעסק
הקדמה: מהי דיאטת המיצים?
דיאטת המיצים היא דיאטה שאינה מורכבת מכלום מלבד מיצי פירות וירקות טריים.
דיאטת המיצים פותחה בשנות ה-50 על ידי סטנלי בורוז ומאז היא משמשת כתוכנית הרזיה.
דיאטות מיצים היא לא רק שתיית מיצים, מותר לך גם לאכול פירות, ירקות ואגוזים מסוימים.
חשוב לזכור שתזונה זו אינה מאפשרת כל סוג של מוצרי חלב או בשר.
הרעיון המרכזי מאחורי דיאטת המיצים הוא שהיא תעזור לך לרדת במשקל
על ידי מתן הפסקה למערכת העיכול שלך מההתמודדות עם מזון מוצק.
זה גם עוזר בניקוי הגוף מרעלים שיכולים להצטבר מאכילת ג'אנק פוד או מזון מעובד.
דיאטת המיצים היא דיאטה המורכבת משתיית רק מיצי פירות וירקות טריים או שייקים.
זוהי אחת הדיאטות הפופולריות ביותר לירידה במשקל ולניקוי רעלים.
זה לא רק על מיץ, זה על לחיות אורח חיים בריא.
הקדמה: מהי דיאטת מיצים מירקות ופירות?
דיאטת מיצים היא דיאטה שבה שותים רק מיצים. זה נקרא גם צום מיצים.
זהו סוג של ניקוי רעלים בו האדם אינו צורך דבר מלבד מיצי פירות וירקות למשך תקופה מסוימת.
הרעיון המרכזי מאחורי הדיאטה הזו הוא שהיא מציעה לגוף את כל אבות המזון והוויטמינים הדרושים לו,
מבלי צורך לצרוך עודף קלוריות ממזון מוצק.
האדם שעוקב אחר דיאטה זו לא יצרוך מזון מוצק,
אולם יתכן ויאפשר לו לצרוך סוגים מסוימים של נוזלים כמו תה, קפה או מרק במהלך הצום.
דיאטת מיצים עשויה לעזור לאנשים לרדת במשקל בגלל צריכת הקלוריות הנמוכה שלה.
דיאטות מיצים יכולות לעזור גם לאנשים שרוצים לשפר את בריאותם
על ידי ניקוי גופם מרעלים וחומרים מזיקים אחרים שעלולים לגרום לבעיות עיכול למשל עצירות או שלשולים.
דיאטות מיצים הפכו פופולריות מאוד בשנים האחרונות.
הם דיאטת הרזיה המבוססת על צריכת מיץ בלבד, העשוי מפירות וירקות.
הרעיון מאחורי הדיאטה הזו הוא שבשתיית מיץ תוכלו לרדת במשקל
מבלי להרגיש רעב וללא צורך לעבור תהליך של לעיסת מזון.
דיאטת המיצים הטובה ביותר עבורך תלויה בצרכים האישיים שלך.
אנשים מסוימים עשויים להזדקק לדיאטה דלת קלוריות,
בעוד שאחרים עשויים להזדקק לתזונה עתירת קלוריות
מכיוון שהם פעילים מאוד ורוצים להגדיל את מסת השריר שלהם.
דיאטת מיצים מירקות ופירות – איך לתכנן את הארוחה שלך ולוודא שאתה מקבל את כל אבות המזון שאתה צריך?
דיאטת מיצים היא שיטת הרזיה פופולרית מאוד.
זה נמצא בשימוש במשך שנים וזה עדיין אחת השיטות היעילות ביותר.
מאמר זה ייתן לך את כל המידע שאתה צריך לדעת על דיאטות מיצים,
כולל איך לתכנן את הארוחה שלך ולוודא שאתה מקבל את כל אבות המזון שאתה צריך.
דיאטת המיצים מורכבת משתיית מיצי פירות וירקות בלבד למשך תקופה,
שיכולה להיות בין 3 ימים ל-3 שבועות.
הרעיון מאחורי דיאטה זו הוא שהגוף זקוק ליותר ויטמינים ומינרלים מאשר קלוריות,
ולכן על ידי צריכת מיצים בלבד,
אנו מסוגלים לקבל את כל אבות המזון שהגוף שלנו צריך מבלי לצרוך יותר מדי קלוריות.
חשוב לציין שאין להקפיד על דיאטה זו במשך יותר מ-3 שבועות בכל פעם
מכיוון שהכבד שלך יתחיל לאגור שומן במקום לפרק אותו אם לא תאכל שום מזון אחר במהלך פרק הזמן הזה.
כמו כן, חשוב לוודא שהמיץ שלך מכיל הכל
מתכוני מיצים שתוכלו להכין עם מסחטה רגילה או בלנדר וכיצד הם יכולים להועיל למסע הירידה במשקל שלכם
דיאטת מיצים היא דיאטת הרזיה עם צריכה גבוהה של פירות או ירקות.
הדיאטה מבוססת על הרעיון שהמיץ מפירות וירקות אלו יהיה קל יותר לעיכול ויספק יותר חומרים מזינים.
דיאטת המיצים קיימת מאז שנות ה-40, אך היא צברה פופולריות בשנים האחרונות.
סלבריטאים כמו גווינת' פאלטרו וביונסה ניסו את זה, מה שתרם לפופולריות שלו.
אם אתם מחפשים דרך טבעית לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, דיאטת המיצים היא אופציה מצוינת.
המתכונים במאמר זה יתנו לכם מושג טוב כיצד להתחיל.
דיאטת המיצים היא אחת הדיאטות הפופולריות ביותר לירידה במשקל,
במיוחד משום שאינה דורשת ספירת קלוריות או פעילות גופנית.
הדיאטה מורכבת משתיית מיצי פירות וירקות טריים במשך שלושה ימים
ולאחר מכן יום של אכילת מזון מוצק כמו סלטים, מרקים ושייקים.
